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El Asociación Americana de Diabetes estima que más de 29 millones de niños y adultos en Estados Unidos tienen diabetes. De este número, más de 1,25 millones tienen diabetes tipo 1. La diabetes sigue siendo la séptima causa principal de muerte en los Estados Unidos.
Estos números son aún más alarmantes cuando te das cuenta del impacto que la diabetes puede tener en el resto del cuerpo. La investigación muestra una conexión significativa entre la diabetes y la pérdida auditiva. Las personas con diabetes tienen el doble de probabilidades de desarrollar pérdida auditiva.
Debido a que los dos están tan profundamente conectados, el control de la diabetes puede tener un doble propósito para proteger la audición. Nos gustaría compartir algunos consejos que promueven un estilo de vida saludable para controlar (o prevenir) la diabetes y proteger el funcionamiento interno de su oído.
¿Cómo se relaciona la diabetes con la pérdida auditiva?
Antes de profundizar en las formas de controlar su diabetes, es importante comprender la conexión entre la diabetes y la pérdida auditiva. Queremos enfatizar que todavía se están realizando investigaciones sobre este tema, pero los estudios muestran que las personas con diabetes tienen el doble de probabilidades de tener pérdida auditiva. Si bien las estadísticas actuales respaldan una correlación muy fuerte entre la diabetes y la pérdida auditiva, aún queda mucho por aprender sobre los detalles de cómo y por qué.
Una teoría es que los niveles altos de azúcar en la sangre asociados con la diabetes pueden causar daño a los pequeños vasos sanguíneos en el oído interno que pueden conducir a la pérdida de la audición. Si la investigación demuestra que esta teoría es cierta, proporciona aún más razones para controlar la diabetes y mantener un estilo de vida saludable (y, por lo tanto, proteger las partes internas del oído que hacen posible la audición).
Consejos de estilo de vida para el control de la diabetes:
Debido a que la diabetes y la pérdida auditiva tienen una conexión tan profunda, lo que beneficia a uno beneficiará a ambos. Nos gustaría compartir algunos consejos para un estilo de vida saludable que mantenga el azúcar en la sangre en niveles normales y proteja el oído.
Dieta:
Una de las cosas más importantes que se pueden hacer para controlar la diabetes es comer una dieta rica en frutas y verduras, que contenga una cantidad adecuada de carbohidratos, incorpore proteínas magras y tenga una cantidad mínima de azúcar. Si bien las cantidades necesarias de azúcar y carbohidratos variarán de un paciente a otro, estas son buenas pautas a seguir.
La Asociación Estadounidense de Diabetes en Lubbock hace un excelente trabajo al ofrecer clases, apoyo e instrucción sobre nutrición como parte del control de la diabetes.
Niveles de actividad:
La actividad física regular juega un papel importante en un estilo de vida próspero y saludable. Esto puede incluir cualquier cosa que ponga en movimiento el corazón: una caminata rápida, yoga, levantamiento de pesas o una clase en el gimnasio.
El ejercicio mantiene la sangre fluyendo adecuadamente, lo cual es importante para la circulación, la digestión y la regulación de los niveles de azúcar en la sangre del cuerpo. La conexión entre el sistema cardiovascular y la audición significa que los beneficios del ejercicio para el corazón también se aplican al oído.
Revisiones regulares:
La prevención es la mejor medicina que se aplica a la diabetes. Los chequeos regulares le permiten a su médico estar al tanto de su salud, niveles de azúcar en la sangre y necesidades de insulina o medicamentos. Estas visitas son una gran oportunidad para que aborde cualquier inquietud que pueda tener, incluida cualquier disminución en su audición.
Conciencia de los medicamentos
Las visitas periódicas a su médico también asegurarán que reciba constantemente las cantidades correctas de insulina y medicamentos para regular los niveles de azúcar en la sangre.
Entre estas visitas, es importante estar al tanto de su salud todos los días. Tome notas detalladas de lo que come, lo que hace, cómo se siente y sus niveles de azúcar en la sangre. Esta información es valiosa para su médico y para usted mismo.
Controles auditivos anuales como parte de una vida saludable:
El oído no es un sentido independiente. Tiene excelentes conexiones con el cerebro y la salud mental, emocional e incluso física. Si tiene diabetes, es importante mantener una buena salud auditiva para una salud mental y emocional positiva.
Un estilo de vida saludable es una parte importante del control de la diabetes y la protección de su salud auditiva. Si tiene alguna pregunta, no dude en contactarnos al (806)687.HEAR(4327)
Cornerstone Audiology atiende a Lubbock, TX y sus alrededores como proveedor de audífonos con dos audiólogos certificados y recientemente fue nombrado Mejor proveedor de audífonos por Best of the West 2015. Nuestro equipo ofrece atención compasiva y calificada para ayudarlo a encontrar los audífonos que mejor se adapten a sus necesidades. satisface sus necesidades. Para obtener más información sobre cómo podemos ayudarlo con su pérdida auditiva o tinnitus, contáctenos para una consulta gratuita.
